HappyFit

Fitnesskurse von Frauen für Frauen 

Wir bieten gesundheitsorientierte Fitnesskurse an. 
Für Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt, bis in die Wechseljahre & Kinder.

Wir freuen uns darauf auch Dich in unseren Kursen zu treffen 

Deine 

                Marcia & Lisa 

 

Tag der offenen Tür 
Sonntag, 22.05.22 14:00 -17:00 Uhr 

In unserem Kursraum in Wutöschingen, Ringstr. 8

Lerne uns kennen

Du warst noch nie an einem unserer Kurse? Dann komm doch vor bei und lerne uns persönlich kennen, wir freuen uns auf dich.

Lerne die Kurse kennen

Du möchtest gerne was für deine Fitness machen, weist aber nicht welcher Kurs der Richtige für dich ist? Dann komm vorbei und wir finden den perfekten Kurs für dich zusammen.

Neuigkeiten

Natürlich lohnt es sich auch für alle die uns schon kennen vorbei zu kommen, denn an diesem Tag werden wir euch auch über unsere neuen Kurse informieren, die in wenigen Wochen starten, ihr könnt also gespannt sein.

Testen, üben, ausprobieren

Du wolltest mal verschiedene HulaHoops probieren? Dann ist das der perfekte Zeitpunkt für dich. 

Du hattest eine Geburt und möchtest mal deine Rektusdiastase testen lassen? Kein Problem komm vorbei. 

und es gibt noch vieles mehr 

Unser Team

Wir sind Lisa und Marcia. Wir bieten euch verschiedene Kurse in Kleingruppen an. 

Wir begleiten Frauen jeden Alters, ob in derSchwangerschaft, nach der Geburt, oder auch ganz unabhängig von einer Geburt sind Kurse für alle Frauen bis in die Wechseljahre und darüber hinaus bei uns dabei. 

Lisa 
Rheiner

Prä- & Postnataltrainerin

Pränataltrainerin

Postnataltrainerin

Beckenbodentrainerin

Entspannungstrainerin für Kinder 

Marcia 
Amato-Süß

Fitnesstrainerin

Dancit® Trainerin

HappyHoop-Trainerin 

Pilatestrainerin 

BodyWorkout-Trainerin

Unsere Kurse 

Bei Fragen zu Kursen und Kursangeboten stehen wir Dir jederzeit zur Verfügung: info@happyfit2.de

Dancit®STARTER

Schnuppertermine: 

Dienstag 24.05.22 18.15 Uhr 

Dienstag 31.05.22 19.30 Uhr 

Kursort: Young Stage Tiengen 

Dancit® STARTER Stunden sind die perfekte Kombination aus TANZ & Fitness-Workout. Lerne in den Kursen, die Schritte aus Standard- und Lateintänzen wie Chachacha, Salsa Rumba oder einem Wiener Walzer kennen. Das alles ohne Partner tanzbar und verbunden mit einem integrierten Fitnessprogramm.

Was genau erwartet dich? 

  • Tanzschritte wie aus dem Tanzkurs alleine tanzbar
  • Integriertes Workout
  • Ganz viel Spass

 

Für alle Fitnesslevel geeignet!!

 

 

Bootcamp Outdoor

Immer Donnerstags 19.15 - 20.15 Uhr 

Einstieg jederzeit möglich 

Bezahlung ganz flexibel, nur  wenn du auch da bist - pro Stunde 10,00 €

Kursort: Wutöschingen  

Du willst Fit werden und trotzdem Beckenbodenschonend trainieren? 

Dann melde dich für unser BodyWorkout Bootcamp an. 

Das alles mit deinem eigenen Körpergewicht, gebündelt mit gezielten Beckenbodenübungen und einem gesunden steigern deiner Fitness. 

 

Was genau erwartet dich? 

  • Zirkeltraining
  • Intervalltraining meets Tabata
  • Bodyweight Workout

 

Voraussetzungen: 

  • Stabiler Beckenboden
  • Abgeschlossene Rückbildung
  • Lust auf ganz viel schwitzen, auspowern UND SPASS

 

Rückbildung 
Wutöschingen 

Kursstarts:   

Mittwoch, 22. Juni 2022 17:30 - 18:30 Uhr  &

Montag, 27. Juni 2022 17:45 - 18:45 Uhr 

8 Wochen á 60 Min. - 112,00€

Kursort: In Wutöschingen 

zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

Outdoor Mama Baby & Buggy

Immer Mittwochs 10:15 - 11:15 Uhr 

Bezahlung ganz flexibel, nur dann wenn du auch da bist - pro Stunde 10,00 €

Kursort: Wutöschingen  

Du bist gerade Mama geworden und möchtest andere liebe Mamas kennen lernen und nebenbei noch an der frischen Luft trainieren? Du möchtest dein Baby gerne dabei haben? Dann bist du hier genau richtig. 
 

In diesem Kurs führen wir gesteigerte Rückbildungsübungen durch zur Kräftigung des Beckenboden und des Muskelkorsetts. Außerdem ein leichtes Ausdauertraining, bei dem dein Baby im Kinderwagen mit dabei sein kann. 

Deine Vorteile: 

  • ​Training an der frischen Luft 
  • Deine Ausdauer wird verbessert 
  • Dein Beckenboden und Körpermitte werden sanft gestärkt 
  • Du kräftigst deine Muskulatur zunehmend 
  • Du trainierst mit anderen Mamas 
  • Dein Schatz kann mit dabei sein 

Du solltest für diesen Kurs bereits einen Rückbildungskurs besucht haben, falls dies nicht der Fall ist, gib mir bitte vorab Bescheid.

 

Fit mit Babybauch 
Wutöschingen

Kursstart: 20. Juni Montags

19:00 - 20:00 Uhr

Kursort: In  Wutöchingen

5 Wochen á 60 Min. - 70,00€

Vorab Anamnese bei Anmeldung

Hula the Hoop
in Tiengen

Ab sofort mit 8er Karten - 99,00€ 

Kursstart: Durchgehender Kurs, Anmeldung auf Nachfrage jederzeit möglich 

Dienstags 18:15  - 19:15 Uhr

Kursort: Young Stage Academy Tiengen (ehem.Kreative Tanzwerkstatt)

! Auch für Hula-Anfänger geeignet 

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.

Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen. 

 

Hula the Hoop
in Tiengen

Ab sofort mit 8er Karten - 99,00€ 

Kursstart: Durchgehender Kurs, Anmeldung auf Nachfrage jederzeit möglich 

Dienstags 19.30 - 20.30  Uhr

Kursort: Young Stage Academy Tiengen (ehem.Kreative Tanzwerkstatt)

! Auch für Hula-Anfänger geeignet 

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.

Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen. 

 

Rückbildung 
Wutöschingen 

Kursstart:   Montag, 12. September 2022 

17:45 - 18:45 Uhr

8 Wochen á 60 Min. - 112,00€

Kursort: In Wutöschingen 

zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

BeckenbodenPower
Wutöschingen 

Kursstart:  Montag, 12. September 2022

19:00 - 20:00 Uhr

8 Wochen á 60 Min. - 112,00€

Kursort: In Wutöschingen 

Für Frauen jeden Alters

auch als Anschluss zur Rückbildung geeignet

Vorab Anamnese bei Anmeldung

BeckenbodenPower
Waldshut 

Kursstart:  Dienstag, 20. September 2022

19:00 - 20:00 Uhr

8 Wochen á 60 Min. - 112,00€

Kursort: In Waldshut 

Für Frauen jeden Alters

auch als Anschluss zur Rückbildung geeignet

Vorab Anamnese bei Anmeldung

Fit mit Babybauch 
Lauchringen 

Kursstart: immer  Donnerstags

17:00 - 18:00 Uhr

Kursort: In der Hebammenpraxis3 in Lauchringen 

5 Wochen á 60 Min. - 70,00€

Vorab Anamnese bei Anmeldung

Rückbildung 
Waldshut 

Kursstart:  Dienstag  20. September 2022

17:45 - 18:45 Uhr 

8 Wochen á 60 Min  - 112,00€

Kursort: In der Hebammenpraxis in Waldshut 

zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

Hula the Hoop
Waldshut

Kursstart: Auf Nachfrage

17:45 - 18:45 Uhr 

8 Wochen á 60 Min. - 99,00€

Kursort: Hebammenpraxis Waldshut   

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.

Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen. 

 

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