HappyFit

Fitnesskurse von Frauen für Frauen 

Wir bieten gesundheitsorientierte Fitnesskurse an. 
Für Frauen in der Schwangerschaft, nach der Geburt, bis in die Wechseljahre & Kinder.

Wir freuen uns darauf auch Dich in unseren Kursen zu treffen 

Deine 

                Marcia & Lisa 

 

Wir

Wir sind Lisa und Marcia. Wir bieten euch verschiedene Kurse in Kleingruppen an. 

Wir begleiten Frauen jeden Alters, ob in derSchwangerschaft, nach der Geburt, oder auch ganz unabhängig von einer Geburt sind Kurse für alle Frauen bis in die Wechseljahre und darüber hinaus bei uns dabei. 

Lisa 
Rheiner

Prä- & Postnataltrainerin

Pränataltrainerin

Postnataltrainerin

Beckenbodentrainerin

BODEGA moves® Trainerin 

Pilatestrainerin 

Rektusdiastaseberaterin

Entspannungstrainerin für Kinder 

Marcia 
Amato-Süß

Fitnesstrainerin

Dancit® Trainerin

HappyHoop-Trainerin 

BodyWorkout-Trainerin

BODEGA moves® Trainerin

Unsere Kurse 

Bei Fragen zu Kursen und Kursangeboten stehen wir Dir jederzeit zur Verfügung: info@happyfit2.de

BODEGA moves®

 Aktuell keine Kurse 

 

Kursort: Wutöschingen 

BODEGA moves® dein funktionelles Ganzkörperworkout mit Elementen aus dem BodyWorkout und dem Vinyasa Power Yoga. 

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. 

Was genau erwartet dich? 

  • Funktionelles Ganzkörperworkout mit Fettverbrennung garantiert 
  • Bewegungsfreude trifft auf Körperspannung und Balance
  • stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar
  • Ganz viel Spass

 

Für alle Fitnesslevel geeignet!!

 

 

BOOTCAMP

Donnerstags 19.15 Uhr - 20.15 Uhr

Kursstart: Aktuell noch keine Kurse

Kursort: Wutöschingen Outdoor

Bodyworkout - Trainiere deinen Körper von Innen und Aussen. Stärke deine Körpermitte, Trainiere deine Her-Kreislauf-Ausdauer

Was genau erwartet dich? 

  • Intervalltraining
  • Coreübungen
  • Ganzkörperübungen mit deinem eigenen Körpergewicht
  • Ganz viel Spass

 

Für alle Fitnesslevel geeignet!!

 

 

Dancit®STARTER

Mittwochs 17:00 - 18:00 Uhr

Kursort: Young Stage Tiengen 

Dancit® STARTER Stunden sind die perfekte Kombination aus TANZ & Fitness-Workout. Lerne in den Kursen, die Schritte aus Standard- und Lateintänzen wie Chachacha, Salsa Rumba oder einem Wiener Walzer kennen. Das alles ohne Partner tanzbar und verbunden mit einem integrierten Fitnessprogramm.

Was genau erwartet dich? 

  • Tanzschritte wie aus dem Tanzkurs alleine tanzbar
  • Integriertes Workout
  • Ganz viel Spass

 

Für alle Fitnesslevel geeignet!!

 

 

Outdoor Mama Baby & Buggy

Donnerstags  9.00 - 10.00 Uhr

Kursstart 13.04.23 / 5x -  60 €

Kursort: Wutöschingen  

Du bist gerade Mama geworden und möchtest andere liebe Mamas kennen lernen und nebenbei noch an der frischen Luft trainieren? Du möchtest dein Baby gerne dabei haben? Dann bist du hier genau richtig. 
 

In diesem Kurs führen wir gesteigerte Rückbildungsübungen durch zur Kräftigung des Beckenboden und des Muskelkorsetts. Außerdem ein leichtes Ausdauertraining, bei dem dein Baby im Kinderwagen mit dabei sein kann. 

Deine Vorteile: 

  • ​Training an der frischen Luft 
  • Deine Ausdauer wird verbessert 
  • Dein Beckenboden und Körpermitte werden sanft gestärkt 
  • Du kräftigst deine Muskulatur zunehmend 
  • Du trainierst mit anderen Mamas 
  • Dein Schatz kann mit dabei sein 

Du solltest für diesen Kurs bereits einen Rückbildungskurs besucht haben, falls dies nicht der Fall ist, gib mir bitte vorab Bescheid.

 

Hula the Hoop
in Tiengen

Ab sofort mit 8er Karten - 99,00€ 

Kursstart: Durchgehender Kurs, Anmeldung auf Nachfrage jederzeit möglich 

Dienstags 18:15  - 19:15 Uhr

Kursort: Young Stage Academy Tiengen (ehem.Kreative Tanzwerkstatt)

! Auch für Hula-Anfänger geeignet 

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.

Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen. 

 

Hula the Hoop
in Tiengen

Ab sofort mit 8er Karten - 99,00€ 

Kursstart: Durchgehender Kurs, Anmeldung auf Nachfrage jederzeit möglich 

Dienstags 19.30 - 20.30  Uhr

Kursort: Young Stage Academy Tiengen (ehem.Kreative Tanzwerkstatt)

! Auch für Hula-Anfänger geeignet 

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.

Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen. 

 

Rückbildung 
Wutöschingen 

Kursstart:   Montag, 11. September 2023 

19:00 - 20:00 Uhr

8 Wochen á 60 Min. - 110,00€

Kursort: In Wutöschingen 

zusätzlicher Rückbildungsplan mit Infos & Übungen 

Vorab Anamnese bei Anmeldung

Fit mit Babybauch 
Lauchringen 

Kursstart: immer  Donnerstags

16:00 - 17:00 Uhr / 17.10 - 18.10 Uhr

 

Kursort: In der Hebammenpraxis3 in Lauchringen 

5 Wochen á 60 Min. - 70,00€

Vorab Anamnese bei Anmeldung

BeckenbodenPower
Wutöschingen

Kursstart:  Montag, 12. Juni 2023

19:00 - 20:00 Uhr

5 Wochen á 60 Min. - 70,00€

Kursort: In Wutöschingen 

Für Frauen jeden Alters

auch als Anschluss zur Rückbildung geeignet

Vorab Anamnese bei Anmeldung

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