Hula the Hoop

Dieser Kurs eignet sich optimal nach der Rückbildung. In diesem Kurs trainierst du dich fit mit einer Mischung aus Hula Hoop, Pilates & Beckenbodentraining.

Lerne den Hula Hoop Reifen als Sportgerät und wichtige Infos über seine korrekte Nutzung kennen.

Dienstags 18:15 - 19:15 Uhr und 19:30 -20:30 Uhr in Tiengen

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Tiengen

Bootcamp

Du willst Fit werden und trotzdem Beckenbodenschonend trainieren?

Dann melde dich für unser BodyWorkout Bootcamp an.

Das alles mit deinem eigenen Körpergewicht, gebündelt mit gezielten Beckenbodenübungen und einem gesunden steigern deiner Fitness.

Was genau erwartet dich?

Zirkeltraining
Intervalltraining meets Tabata
Bodyweight Workout

Voraussetzungen:

Stabiler Beckenboden
Abgeschlossene Rückbildung
Lust auf ganz viel schwitzen, auspowern UND SPASS

Donnerstags 19:15 - 20:15 Uhr in Wutöschingen

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Wutöschingen

Dancit® Starter

Du möchtest tanzen und trotzdem ein Workout dazu?

Im Dancit Starter Kurs findest du die perfekte Kombination aus tanzen mit den richtigen Tanzschritten aus dem Paartanz und einem integrierten Workout.

Was genau erwartet dich?

Tanzschritte wie aus dem Tanzkurs alleine tanzbar
Ausdauer Training
Ganz viel Spass

Mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr in Tiengen

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